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多摩同胞会からのお知らせ

法人事務局

安心シニア塾 第7期専門講座~シニア世代の睡眠~
を開催しました

日時 2019年10月24日(木)10時30分から正午まで
会場 緑苑地域交流スペース
講師 武蔵野赤十字病院 リエゾン精神専門看護師
宇佐美 友紀子氏

開講中の安心シニア塾専門講座の第2回は「シニア期の睡眠について」でした。初めてのテーマであり、また皆様の関心の高いテーマのためでしょうか、60名以上の受講をいただきました。

不眠について、高齢者の睡眠の実態、メリハリのある生活、自分でできるリラックス方法等について学びました。

シニア期はホルモンの減少で早期覚醒や中途覚醒があること、若い頃のようにたくさん眠らなくても大丈夫というお話を伺い、安心された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

安心シニア塾講師の宇佐美友紀子氏 安心シニア塾受講のようす

 

第3回は、11月7日(木)10時30分から同会場で開催します。

「シニア期の生活費について」を開催します。
ご参加をご希望の方は緑苑(電話 042-367-8080)までご連絡をお願いいたします。

 

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